Cơm/Xôi

Biryani thịt bò

801 kcal

1 phần (250g)

Năng lượng801kcal

Đạm29,1g

Béo20,1g

Bột đường120,5g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 phầnMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

801 kcal320 kcal

Chất đạm (Protein)

29,1 g11,6 g

Chất béo

20,1 g8 g

Chất béo bão hòa

0,9 g0,4 g

Chất béo không bão hòa

0,6 g0,2 g

Bột đường (Carb)

120,5 g48,2 g

Đường

0,2 g0,1 g

Chất xơ

1,9 g0,8 g

Nước

78,5 g31,4 g

Cholesterol

68 mg27,2 mg

Khoáng chất

Canxi

48 mg19,2 mg

Sắt

2,9 mg1,2 mg

Natri

76,5 mg30,6 mg

Kẽm

5,3 mg2,1 mg

Magiê

56,5 mg22,6 mg

Kali

454,5 mg181,8 mg

Photpho

349,5 mg139,8 mg

Đồng

401 mcg160,4 mcg

Mangan

1.645 mcg658 mcg

Selen

38,6 mcg15,5 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

––

Vitamin B1

195 mcg78 mcg

Vitamin B2

223,5 mcg89,4 mcg

Vitamin B3

5.880 mcg2.352 mcg

Vitamin B5

1.831 mcg732,4 mcg

Vitamin B6

626 mcg250,4 mcg

Vitamin B9 (Folate)

18 mcg7,2 mcg

Vitamin B12

2,3 mcg0,9 mcg

Vitamin C

––

Vitamin D

––

Vitamin E

0,2 mg0,1 mg

Vitamin K

0,1 mcg0,1 mcg

Nguyên liệu

2 thành phần

Tổng trọng lượng250g

Mẹo dinh dưỡng

“Món này cung cấp hơn 800 kcal mỗi suất — năng lượng cao. Nếu muốn kiểm soát cân nặng, bạn nên chia nhỏ khẩu phần hoặc kết hợp với rau xanh ít năng lượng để tăng cảm giác no.”