Món chiên

Bò lúc lắc đậu gà

578 kcal

1 phần (250g)

Năng lượng578kcal

Đạm25,2g

Béo6,7g

Bột đường103,2g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 phầnMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

578 kcal231 kcal

Chất đạm (Protein)

25,2 g10,1 g

Chất béo

6,7 g2,7 g

Chất béo bão hòa

––

Chất béo không bão hòa

––

Bột đường (Carb)

103,2 g41,3 g

Đường

––

Chất xơ

––

Nước

8,8 g3,5 g

Cholesterol

––

Khoáng chất

Canxi

111 mg44,4 mg

Sắt

5,1 mg2 mg

Natri

8,8 mg3,5 mg

Kẽm

3,1 mg1,2 mg

Magiê

135 mg54 mg

Kali

1.070 mg428 mg

Photpho

353 mg141,2 mg

Đồng

804 mcg321,6 mcg

Mangan

3.580 mcg1.432 mcg

Selen

––

Vitamin

Vitamin A (RAE)

––

Vitamin B1

––

Vitamin B2

––

Vitamin B3

––

Vitamin B5

––

Vitamin B6

––

Vitamin B9 (Folate)

––

Vitamin B12

––

Vitamin C

––

Vitamin D

––

Vitamin E

––

Vitamin K

––

Nguyên liệu

2 thành phần

Đậu gà (chickpea), khô
100g
Cơm
150g

Tổng trọng lượng250g

Mẹo dinh dưỡng

“Món này có mức năng lượng trung bình-cao (~500-800 kcal). Phù hợp cho bữa chính trong ngày. Kết hợp thêm rau củ để cân bằng dinh dưỡng.”