Món nướng

Bò nướng lá lốt

309 kcal

1 phần (135g)

Năng lượng309kcal

Đạm22,8g

Béo22,7g

Bột đường3,1g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 phầnMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

309 kcal229 kcal

Chất đạm (Protein)

22,8 g16,9 g

Chất béo

22,7 g16,8 g

Chất béo bão hòa

6,9 g5,1 g

Chất béo không bão hòa

12,9 g9,6 g

Bột đường (Carb)

3,1 g2,3 g

Đường

0,7 g0,5 g

Chất xơ

1,2 g0,9 g

Nước

83,8 g62,1 g

Cholesterol

62 mg45,9 mg

Khoáng chất

Canxi

59 mg43,7 mg

Sắt

2,8 mg2,1 mg

Natri

463,4 mg343,3 mg

Kẽm

4,8 mg3,6 mg

Magiê

60,3 mg44,6 mg

Kali

456,5 mg338,1 mg

Photpho

358,6 mg265,7 mg

Đồng

108,3 mcg80,2 mcg

Mangan

200,3 mcg148,3 mcg

Selen

15,6 mcg11,5 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

50,9 mcg37,7 mcg

Vitamin B1

64,8 mcg48 mcg

Vitamin B2

176,6 mcg130,8 mcg

Vitamin B3

6.369,1 mcg4.717,9 mcg

Vitamin B5

683 mcg505,9 mcg

Vitamin B6

421,4 mcg312,1 mcg

Vitamin B9 (Folate)

18,3 mcg13,5 mcg

Vitamin B12

2 mcg1,5 mcg

Vitamin C

5,1 mg3,8 mg

Vitamin D

0 mcg0 mcg

Vitamin E

1,3 mg0,9 mg

Vitamin K

10,3 mcg7,6 mcg

Nguyên liệu

5 thành phần

Tổng trọng lượng135g

Mẹo dinh dưỡng

“Cung cấp sắt khá tốt (> 2.5mg/suất). Phụ nữ trong độ tuổi sinh sản đặc biệt cần bổ sung sắt đầy đủ.”