Món xào

Bò xào hành tây

265 kcal

1 dĩa (201g)

Năng lượng265kcal

Đạm23,1g

Béo15,9g

Bột đường8,7g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 dĩaMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

265 kcal132 kcal

Chất đạm (Protein)

23,1 g11,5 g

Chất béo

15,9 g7,9 g

Chất béo bão hòa

3,5 g1,8 g

Chất béo không bão hòa

10,6 g5,3 g

Bột đường (Carb)

8,7 g4,3 g

Đường

2,9 g1,4 g

Chất xơ

1,5 g0,7 g

Nước

136,8 g68,1 g

Cholesterol

61 mg30,3 mg

Khoáng chất

Canxi

41,5 mg20,6 mg

Sắt

2,8 mg1,4 mg

Natri

183,9 mg91,5 mg

Kẽm

3,4 mg1,7 mg

Magiê

21,3 mg10,6 mg

Kali

417,8 mg207,9 mg

Photpho

243 mg120,9 mg

Đồng

121,2 mcg60,3 mcg

Mangan

289,7 mcg144,1 mcg

Selen

21,6 mcg10,7 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

2,3 mcg1,1 mcg

Vitamin B1

93 mcg46,3 mcg

Vitamin B2

348 mcg173,1 mcg

Vitamin B3

4.944,9 mcg2.460,2 mcg

Vitamin B5

474,2 mcg235,9 mcg

Vitamin B6

748,1 mcg372,2 mcg

Vitamin B9 (Folate)

17,7 mcg8,8 mcg

Vitamin B12

3,6 mcg1,8 mcg

Vitamin C

6,1 mg3,1 mg

Vitamin D

0,1 mcg0 mcg

Vitamin E

1,1 mg0,5 mg

Vitamin K

21,8 mcg10,9 mcg

Nguyên liệu

6 thành phần

Tổng trọng lượng201g

Mẹo dinh dưỡng

“Cung cấp sắt khá tốt (> 2.5mg/suất). Phụ nữ trong độ tuổi sinh sản đặc biệt cần bổ sung sắt đầy đủ.”