Món xào

Bò xào nấm rơm

251 kcal

1 dĩa (190g)

Năng lượng251kcal

Đạm24,4g

Béo15,2g

Bột đường4,6g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 dĩaMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

251 kcal132 kcal

Chất đạm (Protein)

24,4 g12,9 g

Chất béo

15,2 g8 g

Chất béo bão hòa

2,5 g1,3 g

Chất béo không bão hòa

9,4 g4,9 g

Bột đường (Carb)

4,6 g2,4 g

Đường

0 g0 g

Chất xơ

1 g0,5 g

Nước

141,7 g74,6 g

Cholesterol

55,8 mg29,4 mg

Khoáng chất

Canxi

43 mg22,6 mg

Sắt

3,1 mg1,7 mg

Natri

202,8 mg106,7 mg

Kẽm

3,6 mg1,9 mg

Magiê

12 mg6,3 mg

Kali

554 mg291,6 mg

Photpho

269,2 mg141,7 mg

Đồng

366,5 mcg192,9 mcg

Mangan

73,2 mcg38,5 mcg

Selen

20,8 mcg10,9 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

1,8 mcg0,9 mcg

Vitamin B1

162,1 mcg85,3 mcg

Vitamin B2

487 mcg256,3 mcg

Vitamin B3

13.197,5 mcg6.946,1 mcg

Vitamin B5

346,9 mcg182,6 mcg

Vitamin B6

621,7 mcg327,2 mcg

Vitamin B9 (Folate)

4,5 mcg2,4 mcg

Vitamin B12

1,5 mcg0,8 mcg

Vitamin C

2,9 mg1,5 mg

Vitamin D

0 mcg0 mcg

Vitamin E

1 mg0,5 mg

Vitamin K

19,8 mcg10,4 mcg

Nguyên liệu

5 thành phần

Tổng trọng lượng190g

Mẹo dinh dưỡng

“Cung cấp sắt khá tốt (> 2.5mg/suất). Phụ nữ trong độ tuổi sinh sản đặc biệt cần bổ sung sắt đầy đủ.”