Món nướng
Bulgogi mực
310 kcal
1 phần (250g)
Năng lượng310kcal
Đạm29,4g
Béo1,9g
Bột đường42,8g
Thành phần dinh dưỡng chi tiết
1 phầnMỗi 100g
Năng lượng & chất đa lượng
Năng lượng
310 kcal124 kcal
Chất đạm (Protein)
29,4 g11,7 g
Chất béo
1,9 g0,7 g
Chất béo bão hòa
0,6 g0,2 g
Chất béo không bão hòa
1 g0,4 g
Bột đường (Carb)
42,8 g17,1 g
Đường
––
Chất xơ
––
Nước
70,9 g28,4 g
Cholesterol
364,1 mg145,6 mg
Khoáng chất
Canxi
21,9 mg8,8 mg
Sắt
0,9 mg0,4 mg
Natri
68,8 mg27,5 mg
Kẽm
1,1 mg0,4 mg
Magiê
51,6 mg20,6 mg
Kali
426,6 mg170,6 mg
Photpho
234,4 mg93,8 mg
Đồng
2.950 mcg1.180 mcg
Mangan
50 mcg20 mcg
Selen
70 mcg28 mcg
Vitamin
Vitamin A (RAE)
15,6 mcg6,3 mcg
Vitamin B1
10 mcg4 mcg
Vitamin B2
90 mcg36 mcg
Vitamin B3
1.410 mcg564 mcg
Vitamin B5
630 mcg252 mcg
Vitamin B6
90 mcg36 mcg
Vitamin B9 (Folate)
7,8 mcg3,1 mcg
Vitamin B12
2 mcg0,8 mcg
Vitamin C
7,3 mg2,9 mg
Vitamin D
––
Vitamin E
1,9 mg0,8 mg
Vitamin K
––
Nguyên liệu
2 thành phần- 100g
- 150g
Tổng trọng lượng250g
Mẹo dinh dưỡng
“Giàu đạm, ít béo — lựa chọn lý tưởng cho người tập gym hoặc muốn tăng cơ, giảm mỡ.”