Món nướng

Cá hồi áp chảo

369 kcal

1 phần (161g)

Năng lượng369kcal

Đạm30,6g

Béo27,7g

Bột đường0,6g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 phầnMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

369 kcal229 kcal

Chất đạm (Protein)

30,6 g19 g

Chất béo

27,7 g17,2 g

Chất béo bão hòa

4,5 g2,8 g

Chất béo không bão hòa

20,3 g12,6 g

Bột đường (Carb)

0,6 g0,4 g

Đường

0 g0 g

Chất xơ

0,3 g0,2 g

Nước

98,8 g61,4 g

Cholesterol

93,2 mg57,9 mg

Khoáng chất

Canxi

19,1 mg11,9 mg

Sắt

0,5 mg0,3 mg

Natri

849,8 mg527,8 mg

Kẽm

0,5 mg0,3 mg

Magiê

39,8 mg24,7 mg

Kali

580,5 mg360,6 mg

Photpho

346,6 mg215,3 mg

Đồng

51,4 mcg31,9 mcg

Mangan

129,5 mcg80,5 mcg

Selen

34,3 mcg21,3 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

0,3 mcg0,2 mcg

Vitamin B1

1,1 mcg0,7 mcg

Vitamin B2

1,8 mcg1,1 mcg

Vitamin B3

11,4 mcg7,1 mcg

Vitamin B5

14 mcg8,7 mcg

Vitamin B6

2,9 mcg1,8 mcg

Vitamin B9 (Folate)

0,2 mcg0,1 mcg

Vitamin B12

8,6 mcg5,3 mcg

Vitamin C

0 mg0 mg

Vitamin D

0 mcg0 mcg

Vitamin E

1,2 mg0,7 mg

Vitamin K

6,5 mcg4 mcg

Nguyên liệu

4 thành phần

Tổng trọng lượng161g

Mẹo dinh dưỡng

“Giàu đạm (> 30g/suất) — rất tốt cho phục hồi và phát triển cơ bắp. Phù hợp với người tập luyện thể thao hoặc đang cần bổ sung protein.”