Món mặn

Cá hồi sốt teriyaki

257 kcal

1 phần (168g)

Năng lượng257kcal

Đạm30,4g

Béo12,6g

Bột đường3,9g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 phầnMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

257 kcal153 kcal

Chất đạm (Protein)

30,4 g18,1 g

Chất béo

12,6 g7,5 g

Chất béo bão hòa

2,1 g1,2 g

Chất béo không bão hòa

8,2 g4,9 g

Bột đường (Carb)

3,9 g2,3 g

Đường

2,8 g1,7 g

Chất xơ

0,4 g0,3 g

Nước

116,6 g69,4 g

Cholesterol

64,4 mg38,3 mg

Khoáng chất

Canxi

44,5 mg26,5 mg

Sắt

1,3 mg0,8 mg

Natri

871,9 mg519 mg

Kẽm

0,8 mg0,5 mg

Magiê

60,7 mg36,1 mg

Kali

571,6 mg340,3 mg

Photpho

415,3 mg247,2 mg

Đồng

182,3 mcg108,5 mcg

Mangan

90,3 mcg53,7 mcg

Selen

45,2 mcg26,9 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

49 mcg29,2 mcg

Vitamin B1

142,1 mcg84,6 mcg

Vitamin B2

168,5 mcg100,3 mcg

Vitamin B3

11.584,4 mcg6.895,5 mcg

Vitamin B5

1.483,5 mcg883,1 mcg

Vitamin B6

899,5 mcg535,4 mcg

Vitamin B9 (Folate)

10,1 mcg6 mcg

Vitamin B12

5,8 mcg3,5 mcg

Vitamin C

0 mg0 mg

Vitamin D

15,3 mcg9,1 mcg

Vitamin E

1 mg0,6 mg

Vitamin K

9,8 mcg5,8 mcg

Nguyên liệu

4 thành phần

Tổng trọng lượng168g

Mẹo dinh dưỡng

“Giàu đạm (> 30g/suất) — rất tốt cho phục hồi và phát triển cơ bắp. Phù hợp với người tập luyện thể thao hoặc đang cần bổ sung protein.”