Món canh

Canh bí đao nấu tôm

78 kcal

1 tô (573g)

Năng lượng78kcal

Đạm12,7g

Béo0,7g

Bột đường5,4g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 tôMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

78 kcal14 kcal

Chất đạm (Protein)

12,7 g2,2 g

Chất béo

0,7 g0,1 g

Chất béo bão hòa

0,1 g0 g

Chất béo không bão hòa

0,3 g0,1 g

Bột đường (Carb)

5,4 g0,9 g

Đường

0,3 g0,1 g

Chất xơ

4,5 g0,8 g

Nước

548,4 g95,7 g

Cholesterol

96 mg16,8 mg

Khoáng chất

Canxi

83,6 mg14,6 mg

Sắt

1,5 mg0,3 mg

Natri

1.817,1 mg317,1 mg

Kẽm

1,7 mg0,3 mg

Magiê

50,6 mg8,8 mg

Kali

199,7 mg34,9 mg

Photpho

163,3 mg28,5 mg

Đồng

270,9 mcg47,3 mcg

Mangan

168,5 mcg29,4 mcg

Selen

17 mcg3 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

3,1 mcg0,5 mcg

Vitamin B1

81,1 mcg14,2 mcg

Vitamin B2

196,3 mcg34,3 mcg

Vitamin B3

2.895,7 mcg505,3 mcg

Vitamin B5

351,9 mcg61,4 mcg

Vitamin B6

159,9 mcg27,9 mcg

Vitamin B9 (Folate)

33,6 mcg5,9 mcg

Vitamin B12

0,7 mcg0,1 mcg

Vitamin C

21,5 mg3,7 mg

Vitamin D

0 mcg0 mcg

Vitamin E

1 mg0,2 mg

Vitamin K

9,7 mcg1,7 mcg

Nguyên liệu

6 thành phần

Tổng trọng lượng573g

Mẹo dinh dưỡng

“Món này ít năng lượng (< 200 kcal), rất phù hợp cho bữa phụ hoặc người đang kiểm soát cân nặng. Có thể kết hợp thêm nguồn đạm để bữa ăn trọn vẹn hơn.”