Món canh

Canh cà chua đậu hũ hẹ

113 kcal

1 tô (548g)

Năng lượng113kcal

Đạm12g

Béo5,6g

Bột đường4,4g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 tôMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

113 kcal21 kcal

Chất đạm (Protein)

12 g2,2 g

Chất béo

5,6 g1 g

Chất béo bão hòa

0,7 g0,1 g

Chất béo không bão hòa

3,9 g0,7 g

Bột đường (Carb)

4,4 g0,8 g

Đường

2,3 g0,4 g

Chất xơ

1,6 g0,3 g

Nước

520,1 g94,9 g

Cholesterol

0 mg0 mg

Khoáng chất

Canxi

50,2 mg9,2 mg

Sắt

2,5 mg0,5 mg

Natri

1.576,9 mg287,8 mg

Kẽm

1 mg0,2 mg

Magiê

52,9 mg9,6 mg

Kali

379,7 mg69,3 mg

Photpho

107,7 mg19,6 mg

Đồng

282,1 mcg51,5 mcg

Mangan

754,9 mcg137,7 mcg

Selen

9,5 mcg1,7 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

62,8 mcg11,5 mcg

Vitamin B1

66,2 mcg12,1 mcg

Vitamin B2

51 mcg9,3 mcg

Vitamin B3

1.050,8 mcg191,8 mcg

Vitamin B5

195,1 mcg35,6 mcg

Vitamin B6

146,8 mcg26,8 mcg

Vitamin B9 (Folate)

39,5 mcg7,2 mcg

Vitamin B12

0 mcg0 mcg

Vitamin C

12,9 mg2,4 mg

Vitamin D

0 mcg0 mcg

Vitamin E

0,7 mg0,1 mg

Vitamin K

24,3 mcg4,4 mcg

Nguyên liệu

6 thành phần

Tổng trọng lượng548g

Mẹo dinh dưỡng

“Món này ít năng lượng (< 200 kcal), rất phù hợp cho bữa phụ hoặc người đang kiểm soát cân nặng. Có thể kết hợp thêm nguồn đạm để bữa ăn trọn vẹn hơn.”