Món canh

Canh cải xoong thịt bò băm

154 kcal

1 tô (531g)

Năng lượng154kcal

Đạm16,2g

Béo9g

Bột đường2g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 tôMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

154 kcal29 kcal

Chất đạm (Protein)

16,2 g3,1 g

Chất béo

9 g1,7 g

Chất béo bão hòa

3,8 g0,7 g

Chất béo không bão hòa

3,8 g0,7 g

Bột đường (Carb)

2 g0,4 g

Đường

0,4 g0,1 g

Chất xơ

0,6 g0,1 g

Nước

497,4 g93,7 g

Cholesterol

43,4 mg8,2 mg

Khoáng chất

Canxi

142,2 mg26,8 mg

Sắt

1,7 mg0,3 mg

Natri

1.654,8 mg311,6 mg

Kẽm

3,3 mg0,6 mg

Magiê

47,8 mg9 mg

Kali

561,7 mg105,8 mg

Photpho

183,8 mg34,6 mg

Đồng

162,1 mcg30,5 mcg

Mangan

271,8 mcg51,2 mcg

Selen

11,3 mcg2,1 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

160,2 mcg30,2 mcg

Vitamin B1

125,6 mcg23,7 mcg

Vitamin B2

231,6 mcg43,6 mcg

Vitamin B3

3.708,5 mcg698,4 mcg

Vitamin B5

724,6 mcg136,5 mcg

Vitamin B6

401,6 mcg75,6 mcg

Vitamin B9 (Folate)

16,1 mcg3 mcg

Vitamin B12

1,4 mcg0,3 mcg

Vitamin C

43,2 mg8,1 mg

Vitamin D

0 mcg0 mcg

Vitamin E

1,3 mg0,2 mg

Vitamin K

250,8 mcg47,2 mcg

Nguyên liệu

6 thành phần

Tổng trọng lượng531g

Mẹo dinh dưỡng

“Món này ít năng lượng (< 200 kcal), rất phù hợp cho bữa phụ hoặc người đang kiểm soát cân nặng. Có thể kết hợp thêm nguồn đạm để bữa ăn trọn vẹn hơn.”