Món canh

Canh chua thịt gà

394 kcal

1 phần (250g)

Năng lượng394kcal

Đạm24,2g

Béo13,6g

Bột đường42,8g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 phầnMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

394 kcal158 kcal

Chất đạm (Protein)

24,2 g9,7 g

Chất béo

13,6 g5,4 g

Chất béo bão hòa

3,8 g1,5 g

Chất béo không bão hòa

8,2 g3,3 g

Bột đường (Carb)

42,8 g17,1 g

Đường

––

Chất xơ

––

Nước

65,6 g26,2 g

Cholesterol

––

Khoáng chất

Canxi

12 mg4,8 mg

Sắt

1,5 mg0,6 mg

Natri

70 mg28 mg

Kẽm

1,5 mg0,6 mg

Magiê

29 mg11,6 mg

Kali

189 mg75,6 mg

Photpho

200 mg80 mg

Đồng

50 mcg20 mcg

Mangan

20 mcg8 mcg

Selen

14,4 mcg5,8 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

120 mcg48 mcg

Vitamin B1

150 mcg60 mcg

Vitamin B2

160 mcg64 mcg

Vitamin B3

8.100 mcg3.240 mcg

Vitamin B5

910 mcg364 mcg

Vitamin B6

350 mcg140 mcg

Vitamin B9 (Folate)

6 mcg2,4 mcg

Vitamin B12

––

Vitamin C

4 mg1,6 mg

Vitamin D

––

Vitamin E

0,3 mg0,1 mg

Vitamin K

1,5 mcg0,6 mcg

Nguyên liệu

2 thành phần

Thịt gà ta, tươi
100g
Cơm
150g

Tổng trọng lượng250g

Mẹo dinh dưỡng

“Các món nước như canh, lẩu, súp giúp bổ sung nước và thường ít năng lượng. Hãy chú ý lượng muối trong nước dùng nếu bạn cần kiểm soát huyết áp.”