Món canh

Canh củ sen hầm sườn

369 kcal

1 tô (648g)

Năng lượng369kcal

Đạm18,7g

Béo23,6g

Bột đường21,2g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 tôMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

369 kcal57 kcal

Chất đạm (Protein)

18,7 g2,9 g

Chất béo

23,6 g3,6 g

Chất béo bão hòa

7,6 g1,2 g

Chất béo không bão hòa

12,6 g1,9 g

Bột đường (Carb)

21,2 g3,3 g

Đường

2,1 g0,3 g

Chất xơ

6 g0,9 g

Nước

577,3 g89,1 g

Cholesterol

80 mg12,3 mg

Khoáng chất

Canxi

88,1 mg13,6 mg

Sắt

2,2 mg0,3 mg

Natri

1.715,9 mg264,8 mg

Kẽm

3 mg0,5 mg

Magiê

56,6 mg8,7 mg

Kali

944,6 mg145,8 mg

Photpho

255,3 mg39,4 mg

Đồng

394,4 mcg60,9 mcg

Mangan

342,9 mcg52,9 mcg

Selen

23,2 mcg3,6 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

334,2 mcg51,6 mcg

Vitamin B1

506 mcg78,1 mcg

Vitamin B2

497,1 mcg76,7 mcg

Vitamin B3

5.570,9 mcg859,7 mcg

Vitamin B5

1.117,1 mcg172,4 mcg

Vitamin B6

907 mcg140 mcg

Vitamin B9 (Folate)

23,1 mcg3,6 mcg

Vitamin B12

0,4 mcg0,1 mcg

Vitamin C

46,4 mg7,2 mg

Vitamin D

2,3 mcg0,4 mcg

Vitamin E

0,6 mg0,1 mg

Vitamin K

5,3 mcg0,8 mcg

Nguyên liệu

6 thành phần

Tổng trọng lượng648g

Mẹo dinh dưỡng

“Giàu chất xơ (> 5g/suất), hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh, giúp no lâu và ổn định đường huyết. Rất tốt cho người muốn kiểm soát cân nặng hoặc tiểu đường.”