Món canh

Canh đu đủ hầm sườn

339 kcal

1 tô (663g)

Năng lượng339kcal

Đạm17,8g

Béo23,6g

Bột đường14,6g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 tôMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

339 kcal51 kcal

Chất đạm (Protein)

17,8 g2,7 g

Chất béo

23,6 g3,6 g

Chất béo bão hòa

7,6 g1,1 g

Chất béo không bão hòa

12,6 g1,9 g

Bột đường (Carb)

14,6 g2,2 g

Đường

0,3 g0 g

Chất xơ

3,4 g0,5 g

Nước

600,5 g90,6 g

Cholesterol

80 mg12,1 mg

Khoáng chất

Canxi

84,8 mg12,8 mg

Sắt

1,5 mg0,2 mg

Natri

1.656,6 mg249,9 mg

Kẽm

2,7 mg0,4 mg

Magiê

58,4 mg8,8 mg

Kali

556,2 mg83,9 mg

Photpho

169,3 mg25,5 mg

Đồng

167,9 mcg25,3 mcg

Mangan

61,5 mcg9,3 mcg

Selen

22,5 mcg3,4 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

18,1 mcg2,7 mcg

Vitamin B1

367,1 mcg55,4 mcg

Vitamin B2

318,4 mcg48 mcg

Vitamin B3

5.247,6 mcg791,5 mcg

Vitamin B5

1.464,3 mcg220,9 mcg

Vitamin B6

612,4 mcg92,4 mcg

Vitamin B9 (Folate)

60,4 mcg9,1 mcg

Vitamin B12

0,4 mcg0,1 mcg

Vitamin C

68,9 mg10,4 mg

Vitamin D

2,3 mcg0,3 mcg

Vitamin E

0,5 mg0,1 mg

Vitamin K

9,7 mcg1,5 mcg

Nguyên liệu

6 thành phần

Tổng trọng lượng663g

Mẹo dinh dưỡng

“Lượng natri (muối) trong món này khá cao (> 1500mg). Nếu bạn bị tăng huyết áp hoặc bệnh thận, nên hạn chế và ưu tiên món ít muối, nhiều rau tươi.”