Món canh

Canh hẹ đậu hũ

109 kcal

1 tô (518g)

Năng lượng109kcal

Đạm12,2g

Béo5,6g

Bột đường3,3g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 tôMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

109 kcal21 kcal

Chất đạm (Protein)

12,2 g2,4 g

Chất béo

5,6 g1,1 g

Chất béo bão hòa

0,7 g0,1 g

Chất béo không bão hòa

3,8 g0,7 g

Bột đường (Carb)

3,3 g0,6 g

Đường

0,2 g0 g

Chất xơ

2 g0,4 g

Nước

490,8 g94,7 g

Cholesterol

0 mg0 mg

Khoáng chất

Canxi

66,2 mg12,8 mg

Sắt

2,7 mg0,5 mg

Natri

1.573,4 mg303,7 mg

Kẽm

1 mg0,2 mg

Magiê

53,1 mg10,2 mg

Kali

445,1 mg85,9 mg

Photpho

104 mg20,1 mg

Đồng

269,9 mcg52,1 mcg

Mangan

858,6 mcg165,8 mcg

Selen

10 mcg1,9 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

174,2 mcg33,6 mcg

Vitamin B1

66,6 mcg12,9 mcg

Vitamin B2

100,8 mcg19,5 mcg

Vitamin B3

875,6 mcg169 mcg

Vitamin B5

373,9 mcg72,2 mcg

Vitamin B6

162,8 mcg31,4 mcg

Vitamin B9 (Folate)

77,5 mcg15 mcg

Vitamin B12

0 mcg0 mcg

Vitamin C

11,4 mg2,2 mg

Vitamin D

0 mcg0 mcg

Vitamin E

1,5 mg0,3 mg

Vitamin K

108 mcg20,8 mcg

Nguyên liệu

5 thành phần

Tổng trọng lượng518g

Mẹo dinh dưỡng

“Món này ít năng lượng (< 200 kcal), rất phù hợp cho bữa phụ hoặc người đang kiểm soát cân nặng. Có thể kết hợp thêm nguồn đạm để bữa ăn trọn vẹn hơn.”