Món canh

Canh nấm kim châm thịt băm

191 kcal

1 tô (503g)

Năng lượng191kcal

Đạm12,6g

Béo13g

Bột đường6,8g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 tôMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

191 kcal38 kcal

Chất đạm (Protein)

12,6 g2,5 g

Chất béo

13 g2,6 g

Chất béo bão hòa

4,7 g0,9 g

Chất béo không bão hòa

6,9 g1,4 g

Bột đường (Carb)

6,8 g1,3 g

Đường

0,5 g0,1 g

Chất xơ

2,3 g0,5 g

Nước

465 g92,5 g

Cholesterol

43,2 mg8,6 mg

Khoáng chất

Canxi

22,7 mg4,5 mg

Sắt

1,6 mg0,3 mg

Natri

1.602,6 mg318,6 mg

Kẽm

1,9 mg0,4 mg

Magiê

37,6 mg7,5 mg

Kali

488,1 mg97 mg

Photpho

191,8 mg38,1 mg

Đồng

151 mcg30 mcg

Mangan

87,5 mcg17,4 mcg

Selen

17 mcg3,4 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

4,3 mcg0,9 mcg

Vitamin B1

622,3 mcg123,7 mcg

Vitamin B2

308,4 mcg61,3 mcg

Vitamin B3

8.364 mcg1.662,8 mcg

Vitamin B5

1.495,2 mcg297,2 mcg

Vitamin B6

333,2 mcg66,2 mcg

Vitamin B9 (Folate)

44,8 mcg8,9 mcg

Vitamin B12

0,4 mcg0,1 mcg

Vitamin C

1,8 mg0,4 mg

Vitamin D

0,1 mcg0 mcg

Vitamin E

0 mg0 mg

Vitamin K

9,7 mcg1,9 mcg

Nguyên liệu

6 thành phần

Tổng trọng lượng503g

Mẹo dinh dưỡng

“Món này ít năng lượng (< 200 kcal), rất phù hợp cho bữa phụ hoặc người đang kiểm soát cân nặng. Có thể kết hợp thêm nguồn đạm để bữa ăn trọn vẹn hơn.”