Món canh
Canh rau lang thịt bò
74 kcal
1 Tô vừa (415.3g)
Năng lượng74kcal
Đạm8,1g
Béo1,1g
Bột đường9,6g
Thành phần dinh dưỡng chi tiết
1 Tô vừaMỗi 100g
Năng lượng & chất đa lượng
Năng lượng
74 kcal18 kcal
Chất đạm (Protein)
8,1 g2 g
Chất béo
1,1 g0,3 g
Chất béo bão hòa
0,4 g0,1 g
Chất béo không bão hòa
0,6 g0,1 g
Bột đường (Carb)
9,6 g2,3 g
Đường
2,3 g0,5 g
Chất xơ
4 g1 g
Nước
386,9 g93,2 g
Cholesterol
16 mg3,9 mg
Khoáng chất
Canxi
77 mg18,5 mg
Sắt
1,4 mg0,3 mg
Natri
2.437 mg586,8 mg
Kẽm
1 mg0,2 mg
Magiê
67 mg16,1 mg
Kali
482 mg116,1 mg
Photpho
119 mg28,7 mg
Đồng
50 mcg12 mcg
Mangan
54 mcg13 mcg
Selen
7 mcg1,7 mcg
Vitamin
Vitamin A (RAE)
141 mcg34 mcg
Vitamin B1
137 mcg33 mcg
Vitamin B2
321 mcg77,3 mcg
Vitamin B3
2.576 mcg620,3 mcg
Vitamin B5
276 mcg66,5 mcg
Vitamin B6
346 mcg83,3 mcg
Vitamin B9 (Folate)
4 mcg1 mcg
Vitamin B12
0,4 mcg0,1 mcg
Vitamin C
8,9 mg2,1 mg
Vitamin D
0 mcg0 mcg
Vitamin E
0,1 mg0 mg
Vitamin K
225,2 mcg54,2 mcg
Nguyên liệu
8 thành phần- 25g
- 74.4g
- 2.3g
- 4.5g
- 2.5g
- 2.1g
- 4.5g
- 300g
Tổng trọng lượng415.3g
Mẹo dinh dưỡng
“Món này ít năng lượng (< 200 kcal), rất phù hợp cho bữa phụ hoặc người đang kiểm soát cân nặng. Có thể kết hợp thêm nguồn đạm để bữa ăn trọn vẹn hơn.”