Cháo/Súp
Cháo cá
615 kcal
1 phần (250g)
Năng lượng615kcal
Đạm20,4g
Béo1,8g
Bột đường125,3g
Thành phần dinh dưỡng chi tiết
1 phầnMỗi 100g
Năng lượng & chất đa lượng
Năng lượng
615 kcal246 kcal
Chất đạm (Protein)
20,4 g8,2 g
Chất béo
1,8 g0,7 g
Chất béo bão hòa
0,3 g0,1 g
Chất béo không bão hòa
0,6 g0,2 g
Bột đường (Carb)
125,3 g50,1 g
Đường
0,2 g0,1 g
Chất xơ
1,9 g0,8 g
Nước
100,3 g40,1 g
Cholesterol
––
Khoáng chất
Canxi
76,2 mg30,5 mg
Sắt
1,4 mg0,6 mg
Natri
7,5 mg3 mg
Kẽm
1,9 mg0,8 mg
Magiê
37,5 mg15 mg
Kali
172,5 mg69 mg
Photpho
544,6 mg217,8 mg
Đồng
330 mcg132 mcg
Mangan
1.632 mcg652,8 mcg
Selen
22,6 mcg9,1 mcg
Vitamin
Vitamin A (RAE)
1,7 mcg0,7 mcg
Vitamin B1
295 mcg118 mcg
Vitamin B2
73,5 mcg29,4 mcg
Vitamin B3
2.400 mcg960 mcg
Vitamin B5
1.521 mcg608,4 mcg
Vitamin B6
246 mcg98,4 mcg
Vitamin B9 (Folate)
12 mcg4,8 mcg
Vitamin B12
––
Vitamin C
––
Vitamin D
––
Vitamin E
33 mg13,2 mg
Vitamin K
0,1 mcg0,1 mcg
Nguyên liệu
2 thành phần- 100g
- 150g
Tổng trọng lượng250g
Mẹo dinh dưỡng
“Món này có mức năng lượng trung bình-cao (~500-800 kcal). Phù hợp cho bữa chính trong ngày. Kết hợp thêm rau củ để cân bằng dinh dưỡng.”