Cháo/Súp

Cháo đậu gà

931 kcal

1 phần (250g)

Năng lượng931kcal

Đạm32g

Béo7,3g

Bột đường180,3g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 phầnMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

931 kcal372 kcal

Chất đạm (Protein)

32 g12,8 g

Chất béo

7,3 g2,9 g

Chất béo bão hòa

0,3 g0,1 g

Chất béo không bão hòa

0,6 g0,2 g

Bột đường (Carb)

180,3 g72,1 g

Đường

0,2 g0,1 g

Chất xơ

1,9 g0,8 g

Nước

26,2 g10,5 g

Cholesterol

––

Khoáng chất

Canxi

153 mg61,2 mg

Sắt

6,3 mg2,5 mg

Natri

16,3 mg6,5 mg

Kẽm

4,8 mg1,9 mg

Magiê

172,5 mg69 mg

Kali

1.242,5 mg497 mg

Photpho

525,5 mg210,2 mg

Đồng

1.134 mcg453,6 mcg

Mangan

5.212 mcg2.084,8 mcg

Selen

22,6 mcg9,1 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

––

Vitamin B1

105 mcg42 mcg

Vitamin B2

73,5 mcg29,4 mcg

Vitamin B3

2.400 mcg960 mcg

Vitamin B5

1.521 mcg608,4 mcg

Vitamin B6

246 mcg98,4 mcg

Vitamin B9 (Folate)

12 mcg4,8 mcg

Vitamin B12

––

Vitamin C

––

Vitamin D

––

Vitamin E

0,2 mg0,1 mg

Vitamin K

0,1 mcg0,1 mcg

Nguyên liệu

2 thành phần

Đậu gà (chickpea), khô
100g
Gạo tẻ trắng, hạt dài
150g

Tổng trọng lượng250g

Mẹo dinh dưỡng

“Món này cung cấp hơn 800 kcal mỗi suất — năng lượng cao. Nếu muốn kiểm soát cân nặng, bạn nên chia nhỏ khẩu phần hoặc kết hợp với rau xanh ít năng lượng để tăng cảm giác no.”