Cháo/Súp
Cháo trắng trứng bắc thảo
328 kcal
1 tô (618g)
Năng lượng328kcal
Đạm11,2g
Béo8,7g
Bột đường48,3g
Thành phần dinh dưỡng chi tiết
1 tôMỗi 100g
Năng lượng & chất đa lượng
Năng lượng
328 kcal53 kcal
Chất đạm (Protein)
11,2 g1,8 g
Chất béo
8,7 g1,4 g
Chất béo bão hòa
1,6 g0,3 g
Chất béo không bão hòa
5,2 g0,8 g
Bột đường (Carb)
48,3 g7,8 g
Đường
0,2 g0 g
Chất xơ
0,9 g0,1 g
Nước
544,4 g88,1 g
Cholesterol
340 mg55 mg
Khoáng chất
Canxi
78,4 mg12,7 mg
Sắt
2,1 mg0,3 mg
Natri
1.571,6 mg254,3 mg
Kẽm
1,3 mg0,2 mg
Magiê
24,2 mg3,9 mg
Kali
117,3 mg19 mg
Photpho
186,4 mg30,2 mg
Đồng
236,4 mcg38,3 mcg
Mangan
677,6 mcg109,7 mcg
Selen
23,6 mcg3,8 mcg
Vitamin
Vitamin A (RAE)
112,9 mcg18,3 mcg
Vitamin B1
44,5 mcg7,2 mcg
Vitamin B2
168,9 mcg27,3 mcg
Vitamin B3
1.030 mcg166,7 mcg
Vitamin B5
1.086,8 mcg175,9 mcg
Vitamin B6
107 mcg17,3 mcg
Vitamin B9 (Folate)
37,1 mcg6 mcg
Vitamin B12
0,6 mcg0,1 mcg
Vitamin C
1,4 mg0,2 mg
Vitamin D
3,1 mcg0,5 mcg
Vitamin E
1 mg0,2 mg
Vitamin K
22,7 mcg3,7 mcg
Nguyên liệu
5 thành phầnMẹo dinh dưỡng
“Hàm lượng cholesterol cao (> 200mg). Nếu bạn có vấn đề về mỡ máu hoặc tim mạch, hãy hạn chế ăn quá 1 lần/tuần và ưu tiên nguồn đạm từ cá, đậu.”