Cháo/Súp

Cháo trứng thịt bằm

318 kcal

1 tô (530g)

Năng lượng318kcal

Đạm14,8g

Béo13,3g

Bột đường32,7g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 tôMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

318 kcal60 kcal

Chất đạm (Protein)

14,8 g2,8 g

Chất béo

13,3 g2,5 g

Chất béo bão hòa

4,8 g0,9 g

Chất béo không bão hòa

7,3 g1,4 g

Bột đường (Carb)

32,7 g6,2 g

Đường

0,4 g0,1 g

Chất xơ

0,6 g0,1 g

Nước

462,3 g87,2 g

Cholesterol

130,8 mg24,7 mg

Khoáng chất

Canxi

47,6 mg9 mg

Sắt

1,3 mg0,2 mg

Natri

471,7 mg89 mg

Kẽm

1,9 mg0,4 mg

Magiê

36,4 mg6,9 mg

Kali

253,6 mg47,8 mg

Photpho

186,7 mg35,2 mg

Đồng

170,8 mcg32,2 mcg

Mangan

465,9 mcg87,9 mcg

Selen

26,7 mcg5 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

44,9 mcg8,5 mcg

Vitamin B1

407,3 mcg76,8 mcg

Vitamin B2

260,9 mcg49,2 mcg

Vitamin B3

2.963,8 mcg559,2 mcg

Vitamin B5

1.144,8 mcg216 mcg

Vitamin B6

324 mcg61,1 mcg

Vitamin B9 (Folate)

21 mcg4 mcg

Vitamin B12

0,6 mcg0,1 mcg

Vitamin C

1,7 mg0,3 mg

Vitamin D

0,5 mcg0,1 mcg

Vitamin E

0,3 mg0,1 mg

Vitamin K

9,8 mcg1,8 mcg

Nguyên liệu

6 thành phần

Tổng trọng lượng530g

Mẹo dinh dưỡng

“Các món nước như canh, lẩu, súp giúp bổ sung nước và thường ít năng lượng. Hãy chú ý lượng muối trong nước dùng nếu bạn cần kiểm soát huyết áp.”