Chè/Tráng miệng

Chè khoai môn

333 kcal

1 chén (310g)

Năng lượng333kcal

Đạm3,5g

Béo9,8g

Bột đường59,7g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 chénMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

333 kcal107 kcal

Chất đạm (Protein)

3,5 g1,1 g

Chất béo

9,8 g3,2 g

Chất béo bão hòa

8,5 g2,7 g

Chất béo không bão hòa

0,7 g0,2 g

Bột đường (Carb)

59,7 g19,3 g

Đường

21,6 g7 g

Chất xơ

4,7 g1,5 g

Nước

235,5 g76 g

Cholesterol

0 mg0 mg

Khoáng chất

Canxi

47,7 mg15,4 mg

Sắt

1,4 mg0,5 mg

Natri

20,9 mg6,7 mg

Kẽm

0,7 mg0,2 mg

Magiê

47,3 mg15,3 mg

Kali

595,3 mg192 mg

Photpho

121,4 mg39,2 mg

Đồng

293,1 mcg94,5 mcg

Mangan

868,4 mcg280,1 mcg

Selen

6,2 mcg2 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

3,2 mcg1 mcg

Vitamin B1

122,4 mcg39,5 mcg

Vitamin B2

34,8 mcg11,2 mcg

Vitamin B3

1.213 mcg391,3 mcg

Vitamin B5

480,4 mcg155 mcg

Vitamin B6

261 mcg84,2 mcg

Vitamin B9 (Folate)

25,4 mcg8,2 mcg

Vitamin B12

0 mcg0 mcg

Vitamin C

4,7 mg1,5 mg

Vitamin D

0 mcg0 mcg

Vitamin E

2 mg0,6 mg

Vitamin K

0,8 mcg0,3 mcg

Nguyên liệu

5 thành phần

Tổng trọng lượng310g

Mẹo dinh dưỡng

“Món chiên/rán thường chứa nhiều chất béo từ dầu mỡ ở nhiệt độ cao. Nên hạn chế tần suất và ưu tiên phương pháp hấp, luộc, áp chảo ít dầu để giảm năng lượng và bảo vệ sức khỏe tim mạch.”