Trái cây
Chuối cau, nguyên trái
20 kcal
1 Quả trung bình (30g)
Năng lượng20kcal
Đạm0,2g
Béo0,1g
Bột đường5g
Thành phần dinh dưỡng chi tiết
1 Quả trung bình (30g)Mỗi 100g
Năng lượng & chất đa lượng
Năng lượng
20 kcal67 kcal
Chất đạm (Protein)
0,2 g0,8 g
Chất béo
0,1 g0,2 g
Chất béo bão hòa
0 g0,1 g
Chất béo không bão hòa
0 g0,1 g
Bột đường (Carb)
5 g16,8 g
Đường
2,7 g9 g
Chất xơ
0,6 g2 g
Nước
16,5 g55,1 g
Cholesterol
0 mg0 mg
Khoáng chất
Canxi
1 mg3,3 mg
Sắt
0,1 mg0,2 mg
Natri
0 mg0 mg
Kẽm
0 mg0,1 mg
Magiê
6 mg20 mg
Kali
79 mg263,3 mg
Photpho
5 mg16,7 mg
Đồng
17 mcg56,7 mcg
Mangan
60 mcg200 mcg
Selen
0,2 mcg0,7 mcg
Vitamin
Vitamin A (RAE)
1 mcg3,3 mcg
Vitamin B1
7 mcg23,3 mcg
Vitamin B2
16 mcg53,3 mcg
Vitamin B3
147 mcg490 mcg
Vitamin B5
74 mcg246,7 mcg
Vitamin B6
81 mcg270 mcg
Vitamin B9 (Folate)
4 mcg13,3 mcg
Vitamin B12
0 mcg0 mcg
Vitamin C
1,9 mg6,3 mg
Vitamin D
0 mcg0 mcg
Vitamin E
0 mg0,1 mg
Vitamin K
0,1 mcg0,3 mcg
Nguyên liệu
1 thành phần- 30g · 1 Quả trung bình (30g)
Tổng trọng lượng30g
Mẹo dinh dưỡng
“Món này ít năng lượng (< 200 kcal), rất phù hợp cho bữa phụ hoặc người đang kiểm soát cân nặng. Có thể kết hợp thêm nguồn đạm để bữa ăn trọn vẹn hơn.”