Cháo/Súp

Clam chowder đậu phụ

285 kcal

1 phần (180g)

Năng lượng285kcal

Đạm19,4g

Béo7,1g

Bột đường35,8g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 phầnMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

285 kcal159 kcal

Chất đạm (Protein)

19,4 g10,8 g

Chất béo

7,1 g4 g

Chất béo bão hòa

1,2 g0,7 g

Chất béo không bão hòa

4,8 g2,7 g

Bột đường (Carb)

35,8 g19,9 g

Đường

4 g2,2 g

Chất xơ

7,8 g4,3 g

Nước

113,7 g63,2 g

Cholesterol

––

Khoáng chất

Canxi

571,2 mg317,3 mg

Sắt

6,1 mg3,4 mg

Natri

389,4 mg216,3 mg

Kẽm

1,6 mg0,9 mg

Magiê

50,8 mg28,2 mg

Kali

222,6 mg123,7 mg

Photpho

167,4 mg93 mg

Đồng

312,2 mcg173,4 mcg

Mangan

1.117,2 mcg620,7 mcg

Selen

21,8 mcg12,1 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

––

Vitamin B1

438 mcg243,3 mcg

Vitamin B2

224 mcg124,4 mcg

Vitamin B3

3.964 mcg2.202,2 mcg

Vitamin B5

432 mcg240 mcg

Vitamin B6

111 mcg61,7 mcg

Vitamin B9 (Folate)

144,6 mcg80,3 mcg

Vitamin B12

––

Vitamin C

––

Vitamin D

––

Vitamin E

0,3 mg0,2 mg

Vitamin K

6,2 mcg3,4 mcg

Nguyên liệu

2 thành phần

Tổng trọng lượng180g

Mẹo dinh dưỡng

“Giàu chất xơ (> 5g/suất), hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh, giúp no lâu và ổn định đường huyết. Rất tốt cho người muốn kiểm soát cân nặng hoặc tiểu đường.”