Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Cháo/Súp›Clam chowder thịt vịt
🥩
Cháo/Súp

Clam chowder thịt vịt

457 kcal
1 phần (180g)
Năng lượng457kcal
Đạm26,3g
Béo23,5g
Bột đường35,1g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 phầnMỗi 100g
Năng lượng & chất đa lượng
Năng lượng
457 kcal254 kcal
Chất đạm (Protein)
26,3 g14,6 g
Chất béo
23,5 g13,1 g
Chất béo bão hòa
7,8 g4,3 g
Chất béo không bão hòa
14,3 g7,9 g
Bột đường (Carb)
35,1 g19,5 g
Đường
4 g2,2 g
Chất xơ
7,4 g4,1 g
Nước
91,2 g50,7 g
Cholesterol
––
Khoáng chất
Canxi
560,2 mg311,2 mg
Sắt
5,7 mg3,2 mg
Natri
445,4 mg247,4 mg
Kẽm
2,1 mg1,2 mg
Magiê
35,8 mg19,9 mg
Kali
310,6 mg172,6 mg
Photpho
227,4 mg126,3 mg
Đồng
359,2 mcg199,6 mcg
Mangan
527,2 mcg292,9 mcg
Selen
25,3 mcg14 mcg
Vitamin
Vitamin A (RAE)
270 mcg150 mcg
Vitamin B1
478 mcg265,6 mcg
Vitamin B2
354 mcg196,7 mcg
Vitamin B3
8.264 mcg4.591,1 mcg
Vitamin B5
1.314 mcg730 mcg
Vitamin B6
254 mcg141,1 mcg
Vitamin B9 (Folate)
142,6 mcg79,2 mcg
Vitamin B12
––
Vitamin C
2,8 mg1,6 mg
Vitamin D
––
Vitamin E
1 mg0,6 mg
Vitamin K
11,7 mcg6,5 mcg

Nguyên liệu

2 thành phần
  • 🍗
    Thịt vịt, tươi
    100g
  • 🥐
    Bánh mì sandwich, loại thông thường
    80g
Tổng trọng lượng180g

Mẹo dinh dưỡng

“Giàu chất xơ (> 5g/suất), hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh, giúp no lâu và ổn định đường huyết. Rất tốt cho người muốn kiểm soát cân nặng hoặc tiểu đường.”

✨