Cơm/Xôi

Cơm gà xối mỡ

778 kcal

1 dĩa (295g)

Năng lượng778kcal

Đạm31,3g

Béo32,7g

Bột đường86,5g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 dĩaMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

778 kcal264 kcal

Chất đạm (Protein)

31,3 g10,6 g

Chất béo

32,7 g11,1 g

Chất béo bão hòa

6,4 g2,2 g

Chất béo không bão hòa

23,8 g8,1 g

Bột đường (Carb)

86,5 g29,3 g

Đường

6 g2 g

Chất xơ

1,4 g0,5 g

Nước

140,5 g47,6 g

Cholesterol

119,6 mg40,5 mg

Khoáng chất

Canxi

47,5 mg16,1 mg

Sắt

1,9 mg0,6 mg

Natri

928,5 mg314,8 mg

Kẽm

3,6 mg1,2 mg

Magiê

69,8 mg23,7 mg

Kali

462,3 mg156,7 mg

Photpho

334,8 mg113,5 mg

Đồng

318,3 mcg107,9 mcg

Mangan

1.153,4 mcg391 mcg

Selen

42,4 mcg14,4 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

20,1 mcg6,8 mcg

Vitamin B1

187,2 mcg63,5 mcg

Vitamin B2

319,1 mcg108,2 mcg

Vitamin B3

8.154 mcg2.764,1 mcg

Vitamin B5

2.447,7 mcg829,7 mcg

Vitamin B6

664,1 mcg225,1 mcg

Vitamin B9 (Folate)

19,1 mcg6,5 mcg

Vitamin B12

0,7 mcg0,2 mcg

Vitamin C

0,9 mg0,3 mg

Vitamin D

0,1 mcg0 mcg

Vitamin E

2 mg0,7 mg

Vitamin K

45 mcg15,3 mcg

Nguyên liệu

6 thành phần

Tổng trọng lượng295g

Mẹo dinh dưỡng

“Món này có mức năng lượng trung bình-cao (~500-800 kcal). Phù hợp cho bữa chính trong ngày. Kết hợp thêm rau củ để cân bằng dinh dưỡng.”