Món xào

Đậu que xào thịt bò

715 kcal

1 đĩa (242g)

Năng lượng715kcal

Đạm42,5g

Béo22,1g

Bột đường88,1g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 đĩaMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

715 kcal296 kcal

Chất đạm (Protein)

42,5 g17,6 g

Chất béo

22,1 g9,1 g

Chất béo bão hòa

6,3 g2,6 g

Chất béo không bão hòa

13 g5,4 g

Bột đường (Carb)

88,1 g36,4 g

Đường

3,2 g1,3 g

Chất xơ

32,9 g13,6 g

Nước

80,8 g33,4 g

Cholesterol

55,8 mg23,1 mg

Khoáng chất

Canxi

263,5 mg108,9 mg

Sắt

6,3 mg2,6 mg

Natri

478 mg197,5 mg

Kẽm

6,6 mg2,7 mg

Magiê

271,4 mg112,2 mg

Kali

2.004,6 mg828,4 mg

Photpho

560,4 mg231,6 mg

Đồng

645,8 mcg266,8 mcg

Mangan

1.661 mcg686,4 mcg

Selen

30,7 mcg12,7 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

0,2 mcg0,1 mcg

Vitamin B1

749,8 mcg309,8 mcg

Vitamin B2

434,6 mcg179,6 mcg

Vitamin B3

7.193,4 mcg2.972,5 mcg

Vitamin B5

1.578,6 mcg652,3 mcg

Vitamin B6

919,9 mcg380,1 mcg

Vitamin B9 (Folate)

526,8 mcg217,7 mcg

Vitamin B12

1,8 mcg0,7 mcg

Vitamin C

7,5 mg3,1 mg

Vitamin D

0 mcg0 mcg

Vitamin E

1 mg0,4 mg

Vitamin K

15,8 mcg6,5 mcg

Nguyên liệu

6 thành phần

Tổng trọng lượng242g

Mẹo dinh dưỡng

“Món này có mức năng lượng trung bình-cao (~500-800 kcal). Phù hợp cho bữa chính trong ngày. Kết hợp thêm rau củ để cân bằng dinh dưỡng.”