Trái cây
Dưa hấu tươi
75 kcal
1 dĩa (250g)
Năng lượng75kcal
Đạm1,5g
Béo0,4g
Bột đường18,9g
Thành phần dinh dưỡng chi tiết
1 dĩaMỗi 100g
Năng lượng & chất đa lượng
Năng lượng
75 kcal30 kcal
Chất đạm (Protein)
1,5 g0,6 g
Chất béo
0,4 g0,1 g
Chất béo bão hòa
0 g0 g
Chất béo không bão hòa
0,2 g0,1 g
Bột đường (Carb)
18,9 g7,5 g
Đường
15,5 g6,2 g
Chất xơ
1 g0,4 g
Nước
228,6 g91,5 g
Cholesterol
0 mg0 mg
Khoáng chất
Canxi
17,5 mg7 mg
Sắt
0,6 mg0,2 mg
Natri
2,5 mg1 mg
Kẽm
0,3 mg0,1 mg
Magiê
25 mg10 mg
Kali
280 mg112 mg
Photpho
27,5 mg11 mg
Đồng
105 mcg42 mcg
Mangan
95 mcg38 mcg
Selen
1 mcg0,4 mcg
Vitamin
Vitamin A (RAE)
70 mcg28 mcg
Vitamin B1
82,5 mcg33 mcg
Vitamin B2
52,5 mcg21 mcg
Vitamin B3
445 mcg178 mcg
Vitamin B5
552,5 mcg221 mcg
Vitamin B6
112,5 mcg45 mcg
Vitamin B9 (Folate)
7,5 mcg3 mcg
Vitamin B12
0 mcg0 mcg
Vitamin C
20,3 mg8,1 mg
Vitamin D
0 mcg0 mcg
Vitamin E
0,1 mg0,1 mg
Vitamin K
0,3 mcg0,1 mcg
Nguyên liệu
1 thành phần- 250g
Tổng trọng lượng250g
Mẹo dinh dưỡng
“Món này ít năng lượng (< 200 kcal), rất phù hợp cho bữa phụ hoặc người đang kiểm soát cân nặng. Có thể kết hợp thêm nguồn đạm để bữa ăn trọn vẹn hơn.”