Ăn vặt
Enchilada cá
241 kcal
1 phần (180g)
Năng lượng241kcal
Đạm14,3g
Béo3,1g
Bột đường41g
Thành phần dinh dưỡng chi tiết
1 phầnMỗi 100g
Năng lượng & chất đa lượng
Năng lượng
241 kcal134 kcal
Chất đạm (Protein)
14,3 g7,9 g
Chất béo
3,1 g1,7 g
Chất béo bão hòa
0,4 g0,2 g
Chất béo không bão hòa
––
Bột đường (Carb)
41 g22,8 g
Đường
0,7 g0,4 g
Chất xơ
5 g2,8 g
Nước
119,6 g66,5 g
Cholesterol
––
Khoáng chất
Canxi
99 mg55 mg
Sắt
1,2 mg0,7 mg
Natri
36 mg20 mg
Kẽm
1,3 mg0,7 mg
Magiê
57,6 mg32 mg
Kali
148,8 mg82,7 mg
Photpho
623,3 mg346,3 mg
Đồng
123,2 mcg68,4 mcg
Mangan
––
Selen
4,9 mcg2,7 mcg
Vitamin
Vitamin A (RAE)
1,7 mcg0,9 mcg
Vitamin B1
265,2 mcg147,3 mcg
Vitamin B2
52 mcg28,9 mcg
Vitamin B3
1.198,4 mcg665,8 mcg
Vitamin B5
––
Vitamin B6
175,2 mcg97,3 mcg
Vitamin B9 (Folate)
4 mcg2,2 mcg
Vitamin B12
––
Vitamin C
––
Vitamin D
––
Vitamin E
33 mg18,3 mg
Vitamin K
––
Nguyên liệu
2 thành phần- 100g
- 80g
Tổng trọng lượng180g
Mẹo dinh dưỡng
“Giàu chất xơ (> 5g/suất), hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh, giúp no lâu và ổn định đường huyết. Rất tốt cho người muốn kiểm soát cân nặng hoặc tiểu đường.”