Ăn vặt
Enchilada đậu gà
557 kcal
1 phần (180g)
Năng lượng557kcal
Đạm25,9g
Béo8,6g
Bột đường96,1g
Thành phần dinh dưỡng chi tiết
1 phầnMỗi 100g
Năng lượng & chất đa lượng
Năng lượng
557 kcal310 kcal
Chất đạm (Protein)
25,9 g14,4 g
Chất béo
8,6 g4,8 g
Chất béo bão hòa
0,4 g0,2 g
Chất béo không bão hòa
––
Bột đường (Carb)
96,1 g53,4 g
Đường
0,7 g0,4 g
Chất xơ
5 g2,8 g
Nước
45,5 g25,3 g
Cholesterol
––
Khoáng chất
Canxi
175,8 mg97,7 mg
Sắt
6,1 mg3,4 mg
Natri
44,8 mg24,9 mg
Kẽm
4,2 mg2,3 mg
Magiê
192,6 mg107 mg
Kali
1.218,8 mg677,1 mg
Photpho
604,2 mg335,7 mg
Đồng
927,2 mcg515,1 mcg
Mangan
3.580 mcg1.988,9 mcg
Selen
4,9 mcg2,7 mcg
Vitamin
Vitamin A (RAE)
––
Vitamin B1
75,2 mcg41,8 mcg
Vitamin B2
52 mcg28,9 mcg
Vitamin B3
1.198,4 mcg665,8 mcg
Vitamin B5
––
Vitamin B6
175,2 mcg97,3 mcg
Vitamin B9 (Folate)
4 mcg2,2 mcg
Vitamin B12
––
Vitamin C
––
Vitamin D
––
Vitamin E
0,2 mg0,1 mg
Vitamin K
––
Nguyên liệu
2 thành phần- 100g
- 80g
Tổng trọng lượng180g
Mẹo dinh dưỡng
“Món này có mức năng lượng trung bình-cao (~500-800 kcal). Phù hợp cho bữa chính trong ngày. Kết hợp thêm rau củ để cân bằng dinh dưỡng.”