Ăn vặt

Enchilada thịt gà

373 kcal

1 phần (180g)

Năng lượng373kcal

Đạm24,9g

Béo15,4g

Bột đường35,7g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 phầnMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

373 kcal207 kcal

Chất đạm (Protein)

24,9 g13,8 g

Chất béo

15,4 g8,5 g

Chất béo bão hòa

4,1 g2,3 g

Chất béo không bão hòa

8,2 g4,6 g

Bột đường (Carb)

35,7 g19,8 g

Đường

0,7 g0,4 g

Chất xơ

5 g2,8 g

Nước

102,3 g56,8 g

Cholesterol

––

Khoáng chất

Canxi

76,8 mg42,7 mg

Sắt

2,5 mg1,4 mg

Natri

106 mg58,9 mg

Kẽm

2,5 mg1,4 mg

Magiê

86,6 mg48,1 mg

Kali

337,8 mg187,7 mg

Photpho

451,2 mg250,7 mg

Đồng

173,2 mcg96,2 mcg

Mangan

20 mcg11,1 mcg

Selen

19,3 mcg10,7 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

120 mcg66,7 mcg

Vitamin B1

225,2 mcg125,1 mcg

Vitamin B2

212 mcg117,8 mcg

Vitamin B3

9.298,4 mcg5.165,8 mcg

Vitamin B5

910 mcg505,6 mcg

Vitamin B6

525,2 mcg291,8 mcg

Vitamin B9 (Folate)

10 mcg5,6 mcg

Vitamin B12

––

Vitamin C

4 mg2,2 mg

Vitamin D

––

Vitamin E

0,5 mg0,3 mg

Vitamin K

1,5 mcg0,8 mcg

Nguyên liệu

2 thành phần

Thịt gà ta, tươi
100g
Bánh tortilla, ngô
80g

Tổng trọng lượng180g

Mẹo dinh dưỡng

“Giàu chất xơ (> 5g/suất), hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh, giúp no lâu và ổn định đường huyết. Rất tốt cho người muốn kiểm soát cân nặng hoặc tiểu đường.”