Ăn vặt
Falafel rau củ
229 kcal
1 phần (130g)
Năng lượng229kcal
Đạm8g
Béo1g
Bột đường45,9g
Thành phần dinh dưỡng chi tiết
1 phầnMỗi 100g
Năng lượng & chất đa lượng
Năng lượng
229 kcal176 kcal
Chất đạm (Protein)
8 g6,1 g
Chất béo
1 g0,8 g
Chất béo bão hòa
0,4 g0,3 g
Chất béo không bão hòa
––
Bột đường (Carb)
45,9 g35,3 g
Đường
1 g0,8 g
Chất xơ
1,8 g1,4 g
Nước
73,3 g56,4 g
Cholesterol
––
Khoáng chất
Canxi
132,6 mg102 mg
Sắt
2,5 mg1,9 mg
Natri
428,8 mg329,8 mg
Kẽm
1 mg0,7 mg
Magiê
20,8 mg16 mg
Kali
96 mg73,8 mg
Photpho
165,9 mg127,6 mg
Đồng
134,4 mcg103,4 mcg
Mangan
––
Selen
21,7 mcg16,7 mcg
Vitamin
Vitamin A (RAE)
50,3 mcg38,7 mcg
Vitamin B1
504,2 mcg387,8 mcg
Vitamin B2
271,6 mcg208,9 mcg
Vitamin B3
3.705,6 mcg2.850,5 mcg
Vitamin B5
––
Vitamin B6
27,2 mcg20,9 mcg
Vitamin B9 (Folate)
85,6 mcg65,8 mcg
Vitamin B12
––
Vitamin C
39,2 mg30,2 mg
Vitamin D
––
Vitamin E
0,2 mg0,2 mg
Vitamin K
0,2 mcg0,1 mcg
Nguyên liệu
2 thành phần- 50g
- 80g
Tổng trọng lượng130g
Mẹo dinh dưỡng
“Giàu vitamin C (> 30mg/suất), giúp tăng cường miễn dịch, hấp thu sắt tốt hơn và làm đẹp da nhờ hỗ trợ tổng hợp collagen.”