Ăn vặt
Falafel thịt heo
483 kcal
1 phần (180g)
Năng lượng483kcal
Đạm24,2g
Béo22,1g
Bột đường44,6g
Thành phần dinh dưỡng chi tiết
1 phầnMỗi 100g
Năng lượng & chất đa lượng
Năng lượng
483 kcal268 kcal
Chất đạm (Protein)
24,2 g13,4 g
Chất béo
22,1 g12,3 g
Chất béo bão hòa
2,3 g1,3 g
Chất béo không bão hòa
––
Bột đường (Carb)
44,6 g24,8 g
Đường
1 g0,6 g
Chất xơ
1,8 g1 g
Nước
86,7 g48,2 g
Cholesterol
72 mg40 mg
Khoáng chất
Canxi
82,8 mg46 mg
Sắt
3 mg1,7 mg
Natri
484,8 mg269,3 mg
Kẽm
2,9 mg1,6 mg
Magiê
39,8 mg22,1 mg
Kali
383 mg212,8 mg
Photpho
252,6 mg140,3 mg
Đồng
179,4 mcg99,7 mcg
Mangan
10 mcg5,6 mcg
Selen
46,3 mcg25,7 mcg
Vitamin
Vitamin A (RAE)
2 mcg1,1 mcg
Vitamin B1
1.211,2 mcg672,9 mcg
Vitamin B2
496,6 mcg275,9 mcg
Vitamin B3
8.043,6 mcg4.468,7 mcg
Vitamin B5
668 mcg371,1 mcg
Vitamin B6
410,2 mcg227,9 mcg
Vitamin B9 (Folate)
90,6 mcg50,3 mcg
Vitamin B12
0,7 mcg0,4 mcg
Vitamin C
0,7 mg0,4 mg
Vitamin D
––
Vitamin E
0,2 mg0,1 mg
Vitamin K
0,2 mcg0,1 mcg
Nguyên liệu
2 thành phần- 100g
- 80g
Tổng trọng lượng180g
Mẹo dinh dưỡng
“Cung cấp sắt khá tốt (> 2.5mg/suất). Phụ nữ trong độ tuổi sinh sản đặc biệt cần bổ sung sắt đầy đủ.”