Món kho

Gà kho gừng

404 kcal

1 phần (186g)

Năng lượng404kcal

Đạm28,7g

Béo27,7g

Bột đường8,8g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 phầnMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

404 kcal217 kcal

Chất đạm (Protein)

28,7 g15,4 g

Chất béo

27,7 g14,9 g

Chất béo bão hòa

7,3 g3,9 g

Chất béo không bão hòa

18,3 g9,8 g

Bột đường (Carb)

8,8 g4,7 g

Đường

6,6 g3,5 g

Chất xơ

0,3 g0,1 g

Nước

116 g62,4 g

Cholesterol

112,5 mg60,5 mg

Khoáng chất

Canxi

23 mg12,3 mg

Sắt

1,5 mg0,8 mg

Natri

892 mg479,5 mg

Kẽm

2 mg1,1 mg

Magiê

53,4 mg28,7 mg

Kali

368,5 mg198,1 mg

Photpho

225,8 mg121,4 mg

Đồng

107,9 mcg58 mcg

Mangan

82,9 mcg44,6 mcg

Selen

22,6 mcg12,2 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

61,9 mcg33,3 mcg

Vitamin B1

94,7 mcg50,9 mcg

Vitamin B2

191,5 mcg103 mcg

Vitamin B3

10.534 mcg5.663,5 mcg

Vitamin B5

1.404,3 mcg755 mcg

Vitamin B6

586,2 mcg315,2 mcg

Vitamin B9 (Folate)

15,6 mcg8,4 mcg

Vitamin B12

0,5 mcg0,3 mcg

Vitamin C

3,1 mg1,7 mg

Vitamin D

0,3 mcg0,2 mcg

Vitamin E

0,9 mg0,5 mg

Vitamin K

11,5 mcg6,2 mcg

Nguyên liệu

5 thành phần

Tổng trọng lượng186g

Mẹo dinh dưỡng

“Có lượng muối đáng kể (> 800mg natri). Hãy chú ý tổng lượng muối trong ngày — WHO khuyến nghị dưới 2000mg natri/ngày.”