Món xào

Giá đỗ xào hẹ

125 kcal

1 đĩa (189g)

Năng lượng125kcal

Đạm5,1g

Béo8,4g

Bột đường10,8g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 đĩaMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

125 kcal66 kcal

Chất đạm (Protein)

5,1 g2,7 g

Chất béo

8,4 g4,4 g

Chất béo bão hòa

1,3 g0,7 g

Chất béo không bão hòa

6,6 g3,5 g

Bột đường (Carb)

10,8 g5,7 g

Đường

5,6 g2,9 g

Chất xơ

3,5 g1,9 g

Nước

159,7 g84,5 g

Cholesterol

0 mg0 mg

Khoáng chất

Canxi

45,5 mg24,1 mg

Sắt

1,6 mg0,8 mg

Natri

1.098,1 mg581 mg

Kẽm

0,7 mg0,4 mg

Magiê

42,5 mg22,5 mg

Kali

425,4 mg225,1 mg

Photpho

89 mg47,1 mg

Đồng

255,8 mcg135,3 mcg

Mangan

478,6 mcg253,2 mcg

Selen

2,1 mcg1,1 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

117,5 mcg62,1 mcg

Vitamin B1

141,7 mcg75 mcg

Vitamin B2

219,9 mcg116,3 mcg

Vitamin B3

1.334,2 mcg705,9 mcg

Vitamin B5

722,6 mcg382,3 mcg

Vitamin B6

243,6 mcg128,9 mcg

Vitamin B9 (Folate)

121,5 mcg64,3 mcg

Vitamin B12

0 mcg0 mcg

Vitamin C

26 mg13,8 mg

Vitamin D

0 mcg0 mcg

Vitamin E

1,8 mg0,9 mg

Vitamin K

129,7 mcg68,6 mcg

Nguyên liệu

6 thành phần

Tổng trọng lượng189g

Mẹo dinh dưỡng

“Món này ít năng lượng (< 200 kcal), rất phù hợp cho bữa phụ hoặc người đang kiểm soát cân nặng. Có thể kết hợp thêm nguồn đạm để bữa ăn trọn vẹn hơn.”