Gỏi/Salad
Gỏi cuốn thịt gà
299 kcal
1 phần (130g)
Năng lượng299kcal
Đạm21,5g
Béo13,2g
Bột đường23,7g
Thành phần dinh dưỡng chi tiết
1 phầnMỗi 100g
Năng lượng & chất đa lượng
Năng lượng
299 kcal230 kcal
Chất đạm (Protein)
21,5 g16,5 g
Chất béo
13,2 g10,1 g
Chất béo bão hòa
3,8 g2,9 g
Chất béo không bão hòa
8,2 g6,3 g
Bột đường (Carb)
23,7 g18,2 g
Đường
––
Chất xơ
0,1 g0,1 g
Nước
70,1 g53,9 g
Cholesterol
––
Khoáng chất
Canxi
18 mg13,8 mg
Sắt
1,6 mg1,2 mg
Natri
70 mg53,8 mg
Kẽm
1,5 mg1,2 mg
Magiê
29 mg22,3 mg
Kali
189 mg145,4 mg
Photpho
219,5 mg168,8 mg
Đồng
50 mcg38,5 mcg
Mangan
20 mcg15,4 mcg
Selen
14,4 mcg11,1 mcg
Vitamin
Vitamin A (RAE)
120 mcg92,3 mcg
Vitamin B1
150 mcg115,4 mcg
Vitamin B2
160 mcg123,1 mcg
Vitamin B3
8.100 mcg6.230,8 mcg
Vitamin B5
910 mcg700 mcg
Vitamin B6
350 mcg269,2 mcg
Vitamin B9 (Folate)
6 mcg4,6 mcg
Vitamin B12
––
Vitamin C
4 mg3,1 mg
Vitamin D
––
Vitamin E
0,3 mg0,2 mg
Vitamin K
1,5 mcg1,2 mcg
Nguyên liệu
2 thành phần- 100g
- 30g
Tổng trọng lượng130g
Mẹo dinh dưỡng
“Bữa ăn cân bằng nên có đủ 4 nhóm: chất đạm, chất béo, chất bột đường, vitamin và khoáng chất từ rau củ.”