Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Ăn vặt›Hạnh nhân rang muối
🍿
Ăn vặt

Hạnh nhân rang muối

248 kcal
1 phần (40g)
Năng lượng248kcal
Đạm8,2g
Béo23,1g
Bột đường6,5g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 phầnMỗi 100g
Năng lượng & chất đa lượng
Năng lượng
248 kcal620 kcal
Chất đạm (Protein)
8,2 g20,4 g
Chất béo
23,1 g57,8 g
Chất béo bão hòa
1,8 g4,6 g
Chất béo không bão hòa
19,5 g48,7 g
Bột đường (Carb)
6,5 g16,2 g
Đường
0 g0 g
Chất xơ
4,4 g11 g
Nước
0,9 g2,2 g
Cholesterol
0 mg0 mg
Khoáng chất
Canxi
109,2 mg273 mg
Sắt
1,3 mg3,2 mg
Natri
102,4 mg256 mg
Kẽm
1,1 mg2,8 mg
Magiê
103,2 mg258 mg
Kali
273,6 mg684 mg
Photpho
182,4 mg456 mg
Đồng
348 mcg870 mcg
Mangan
808 mcg2.020 mcg
Selen
0 mcg0 mcg
Vitamin
Vitamin A (RAE)
0,8 mcg2 mcg
Vitamin B1
31,6 mcg79 mcg
Vitamin B2
628 mcg1.570 mcg
Vitamin B3
1.240 mcg3.100 mcg
Vitamin B5
94,8 mcg237 mcg
Vitamin B6
30 mcg75 mcg
Vitamin B9 (Folate)
14 mcg35 mcg
Vitamin B12
0 mcg0 mcg
Vitamin C
0 mg0 mg
Vitamin D
0 mcg0 mcg
Vitamin E
7,6 mg19 mg
Vitamin K
0 mcg0 mcg

Nguyên liệu

1 thành phần
  • 🥜
    Hạnh nhân rang khô, có muối
    40g
Tổng trọng lượng40g

Mẹo dinh dưỡng

“Giàu magiê (> 100mg/suất) — hỗ trợ chức năng cơ, thần kinh và giúp ngủ ngon hơn. Người hay bị chuột rút hoặc căng thẳng nên bổ sung đủ magiê.”

✨