Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Món nước›Hủ tiếu trứng
🍜
Món nước

Hủ tiếu trứng

282 kcal
1 phần (210g)
Năng lượng282kcal
Đạm9,9g
Béo6g
Bột đường46,3g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 phầnMỗi 100g
Năng lượng & chất đa lượng
Năng lượng
282 kcal134 kcal
Chất đạm (Protein)
9,9 g4,7 g
Chất béo
6 g2,9 g
Chất béo bão hòa
1,9 g0,9 g
Chất béo không bão hòa
3,5 g1,7 g
Bột đường (Carb)
46,3 g22,1 g
Đường
1 g0,5 g
Chất xơ
1,6 g0,8 g
Nước
145,5 g69,3 g
Cholesterol
223,2 mg106,3 mg
Khoáng chất
Canxi
57,6 mg27,4 mg
Sắt
1,5 mg0,7 mg
Natri
410,7 mg195,6 mg
Kẽm
1 mg0,5 mg
Magiê
28,2 mg13,4 mg
Kali
322,8 mg153,7 mg
Photpho
169,8 mg80,9 mg
Đồng
118,2 mcg56,3 mcg
Mangan
264,3 mcg125,9 mcg
Selen
20,7 mcg9,8 mcg
Vitamin
Vitamin A (RAE)
96 mcg45,7 mcg
Vitamin B1
93 mcg44,3 mcg
Vitamin B2
287,7 mcg137 mcg
Vitamin B3
1.161 mcg552,9 mcg
Vitamin B5
1.132,8 mcg539,4 mcg
Vitamin B6
328,5 mcg156,4 mcg
Vitamin B9 (Folate)
34,2 mcg16,3 mcg
Vitamin B12
0,5 mcg0,3 mcg
Vitamin C
0,9 mg0,4 mg
Vitamin D
1,2 mcg0,6 mcg
Vitamin E
0,7 mg0,3 mg
Vitamin K
0,2 mcg0,1 mcg

Nguyên liệu

2 thành phần
  • 🥚
    Trứng gà, chỉ gồm phần ăn được, sống
    60g
  • 🌾
    Sợi hủ tiếu, tươi
    150g
Tổng trọng lượng210g

Mẹo dinh dưỡng

“Hàm lượng cholesterol cao (> 200mg). Nếu bạn có vấn đề về mỡ máu hoặc tim mạch, hãy hạn chế ăn quá 1 lần/tuần và ưu tiên nguồn đạm từ cá, đậu.”

✨