Món mặn

Lasagna thịt heo

797 kcal

1 phần (250g)

Năng lượng797kcal

Đạm33,2g

Béo24,1g

Bột đường110,7g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 phầnMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

797 kcal319 kcal

Chất đạm (Protein)

33,2 g13,3 g

Chất béo

24,1 g9,7 g

Chất béo bão hòa

2,6 g1 g

Chất béo không bão hòa

––

Bột đường (Carb)

110,7 g44,3 g

Đường

16,9 g6,8 g

Chất xơ

4,2 g1,7 g

Nước

73 g29,2 g

Cholesterol

73,5 mg29,4 mg

Khoáng chất

Canxi

92 mg36,8 mg

Sắt

5,2 mg2,1 mg

Natri

2.831 mg1.132,4 mg

Kẽm

3,5 mg1,4 mg

Magiê

74,5 mg29,8 mg

Kali

702,5 mg281 mg

Photpho

361 mg144,4 mg

Đồng

276 mcg110,4 mcg

Mangan

883 mcg353,2 mcg

Selen

62 mcg24,8 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

17 mcg6,8 mcg

Vitamin B1

1.782 mcg712,8 mcg

Vitamin B2

875,5 mcg350,2 mcg

Vitamin B3

12.703,5 mcg5.081,4 mcg

Vitamin B5

1.568 mcg627,2 mcg

Vitamin B6

623 mcg249,2 mcg

Vitamin B9 (Folate)

174,5 mcg69,8 mcg

Vitamin B12

1 mcg0,4 mcg

Vitamin C

2 mg0,8 mg

Vitamin D

––

Vitamin E

1,2 mg0,5 mg

Vitamin K

19,4 mcg7,7 mcg

Nguyên liệu

2 thành phần

Tổng trọng lượng250g

Mẹo dinh dưỡng

“Món này có mức năng lượng trung bình-cao (~500-800 kcal). Phù hợp cho bữa chính trong ngày. Kết hợp thêm rau củ để cân bằng dinh dưỡng.”