Món mặn

Lasagna thịt vịt

801 kcal

1 phần (250g)

Năng lượng801kcal

Đạm34,1g

Béo24,8g

Bột đường110,7g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 phầnMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

801 kcal320 kcal

Chất đạm (Protein)

34,1 g13,7 g

Chất béo

24,8 g9,9 g

Chất béo bão hòa

8 g3,2 g

Chất béo không bão hòa

13,2 g5,3 g

Bột đường (Carb)

110,7 g44,3 g

Đường

16,9 g6,8 g

Chất xơ

4,2 g1,7 g

Nước

71,4 g28,6 g

Cholesterol

1,5 mg0,6 mg

Khoáng chất

Canxi

91 mg36,4 mg

Sắt

6,1 mg2,4 mg

Natri

2.838 mg1.135,2 mg

Kẽm

2,6 mg1 mg

Magiê

70,5 mg28,2 mg

Kali

624,5 mg249,8 mg

Photpho

331 mg132,4 mg

Đồng

471 mcg188,4 mcg

Mangan

893 mcg357,2 mcg

Selen

49,8 mcg19,9 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

285 mcg114 mcg

Vitamin B1

1.120 mcg448 mcg

Vitamin B2

790,5 mcg316,2 mcg

Vitamin B3

13.065,5 mcg5.226,2 mcg

Vitamin B5

1.850 mcg740 mcg

Vitamin B6

430 mcg172 mcg

Vitamin B9 (Folate)

182,5 mcg73 mcg

Vitamin B12

0,3 mcg0,1 mcg

Vitamin C

4,2 mg1,7 mg

Vitamin D

––

Vitamin E

1,9 mg0,8 mg

Vitamin K

24,9 mcg9,9 mcg

Nguyên liệu

2 thành phần

Tổng trọng lượng250g

Mẹo dinh dưỡng

“Món này cung cấp hơn 800 kcal mỗi suất — năng lượng cao. Nếu muốn kiểm soát cân nặng, bạn nên chia nhỏ khẩu phần hoặc kết hợp với rau xanh ít năng lượng để tăng cảm giác no.”