Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Món canh›Lẩu gà lá é rau củ
🍗
Món canh

Lẩu gà lá é rau củ

171 kcal
1 phần (200g)
Năng lượng171kcal
Đạm3,4g
Béo0,3g
Bột đường37,3g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 phầnMỗi 100g
Năng lượng & chất đa lượng
Năng lượng
171 kcal85 kcal
Chất đạm (Protein)
3,4 g1,7 g
Chất béo
0,3 g0,2 g
Chất béo bão hòa
0 g0 g
Chất béo không bão hòa
0,1 g0 g
Bột đường (Carb)
37,3 g18,7 g
Đường
0 g0 g
Chất xơ
1,5 g0,8 g
Nước
158,3 g79,2 g
Cholesterol
––
Khoáng chất
Canxi
69,8 mg34,9 mg
Sắt
0,6 mg0,3 mg
Natri
28,5 mg14,2 mg
Kẽm
0,7 mg0,3 mg
Magiê
4,5 mg2,3 mg
Kali
6 mg3 mg
Photpho
118,3 mg59,2 mg
Đồng
57 mcg28,5 mcg
Mangan
171 mcg85,5 mcg
Selen
6,8 mcg3,4 mcg
Vitamin
Vitamin A (RAE)
50,3 mcg25,1 mcg
Vitamin B1
52 mcg26 mcg
Vitamin B2
16 mcg8 mcg
Vitamin B3
108 mcg54 mcg
Vitamin B5
16,5 mcg8,3 mcg
Vitamin B6
9 mcg4,5 mcg
Vitamin B9 (Folate)
1,5 mcg0,8 mcg
Vitamin B12
––
Vitamin C
39,2 mg19,6 mg
Vitamin D
––
Vitamin E
0 mg0 mg
Vitamin K
––

Nguyên liệu

2 thành phần
  • 🥦
    Rau cải ngọt, tươi
    50g
  • 🌾
    Bún gạo, tươi
    150g
Tổng trọng lượng200g

Mẹo dinh dưỡng

“Món này ít năng lượng (< 200 kcal), rất phù hợp cho bữa phụ hoặc người đang kiểm soát cân nặng. Có thể kết hợp thêm nguồn đạm để bữa ăn trọn vẹn hơn.”

✨