Món canh

Lẩu gà lá é thịt vịt

429 kcal

1 phần (250g)

Năng lượng429kcal

Đạm20,5g

Béo22,1g

Bột đường36g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 phầnMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

429 kcal172 kcal

Chất đạm (Protein)

20,5 g8,2 g

Chất béo

22,1 g8,8 g

Chất béo bão hòa

7,4 g2,9 g

Chất béo không bão hòa

13,3 g5,3 g

Bột đường (Carb)

36 g14,4 g

Đường

0 g0 g

Chất xơ

1,5 g0,6 g

Nước

170,2 g68,1 g

Cholesterol

––

Khoáng chất

Canxi

19 mg7,6 mg

Sắt

2 mg0,8 mg

Natri

91,5 mg36,6 mg

Kẽm

1,7 mg0,7 mg

Magiê

19,5 mg7,8 mg

Kali

215 mg86 mg

Photpho

175 mg70 mg

Đồng

297 mcg118,8 mcg

Mangan

191 mcg76,4 mcg

Selen

19,1 mcg7,7 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

270 mcg108 mcg

Vitamin B1

97 mcg38,8 mcg

Vitamin B2

156 mcg62,4 mcg

Vitamin B3

4.808 mcg1.923,2 mcg

Vitamin B5

966,5 mcg386,6 mcg

Vitamin B6

199 mcg79,6 mcg

Vitamin B9 (Folate)

14,5 mcg5,8 mcg

Vitamin B12

––

Vitamin C

2,8 mg1,1 mg

Vitamin D

––

Vitamin E

0,7 mg0,3 mg

Vitamin K

5,5 mcg2,2 mcg

Nguyên liệu

2 thành phần

Thịt vịt, tươi
100g
Bún gạo, tươi
150g

Tổng trọng lượng250g

Mẹo dinh dưỡng

“Các món nước như canh, lẩu, súp giúp bổ sung nước và thường ít năng lượng. Hãy chú ý lượng muối trong nước dùng nếu bạn cần kiểm soát huyết áp.”