Món canh
Lẩu nấm chay thịt vịt
429 kcal
1 phần (250g)
Năng lượng429kcal
Đạm20,5g
Béo22,1g
Bột đường36g
Thành phần dinh dưỡng chi tiết
1 phầnMỗi 100g
Năng lượng & chất đa lượng
Năng lượng
429 kcal172 kcal
Chất đạm (Protein)
20,5 g8,2 g
Chất béo
22,1 g8,8 g
Chất béo bão hòa
7,4 g2,9 g
Chất béo không bão hòa
13,3 g5,3 g
Bột đường (Carb)
36 g14,4 g
Đường
0 g0 g
Chất xơ
1,5 g0,6 g
Nước
170,2 g68,1 g
Cholesterol
––
Khoáng chất
Canxi
19 mg7,6 mg
Sắt
2 mg0,8 mg
Natri
91,5 mg36,6 mg
Kẽm
1,7 mg0,7 mg
Magiê
19,5 mg7,8 mg
Kali
215 mg86 mg
Photpho
175 mg70 mg
Đồng
297 mcg118,8 mcg
Mangan
191 mcg76,4 mcg
Selen
19,1 mcg7,7 mcg
Vitamin
Vitamin A (RAE)
270 mcg108 mcg
Vitamin B1
97 mcg38,8 mcg
Vitamin B2
156 mcg62,4 mcg
Vitamin B3
4.808 mcg1.923,2 mcg
Vitamin B5
966,5 mcg386,6 mcg
Vitamin B6
199 mcg79,6 mcg
Vitamin B9 (Folate)
14,5 mcg5,8 mcg
Vitamin B12
––
Vitamin C
2,8 mg1,1 mg
Vitamin D
––
Vitamin E
0,7 mg0,3 mg
Vitamin K
5,5 mcg2,2 mcg
Nguyên liệu
2 thành phần- 100g
- 150g
Tổng trọng lượng250g
Mẹo dinh dưỡng
“Các món nước như canh, lẩu, súp giúp bổ sung nước và thường ít năng lượng. Hãy chú ý lượng muối trong nước dùng nếu bạn cần kiểm soát huyết áp.”