Món canh

Lẩu nấm chay trứng

248 kcal

1 phần (210g)

Năng lượng248kcal

Đạm10,2g

Béo6g

Bột đường36,5g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 phầnMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

248 kcal118 kcal

Chất đạm (Protein)

10,2 g4,9 g

Chất béo

6 g2,9 g

Chất béo bão hòa

1,9 g0,9 g

Chất béo không bão hòa

3,4 g1,6 g

Bột đường (Carb)

36,5 g17,4 g

Đường

0,3 g0,1 g

Chất xơ

1,5 g0,7 g

Nước

156,4 g74,5 g

Cholesterol

223,2 mg106,3 mg

Khoáng chất

Canxi

39,6 mg18,9 mg

Sắt

1,3 mg0,6 mg

Natri

113,7 mg54,1 mg

Kẽm

1,1 mg0,5 mg

Magiê

11,7 mg5,6 mg

Kali

88,8 mg42,3 mg

Photpho

148,8 mg70,9 mg

Đồng

100,2 mcg47,7 mcg

Mangan

187,8 mcg89,4 mcg

Selen

25,2 mcg12 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

96 mcg45,7 mcg

Vitamin B1

51 mcg24,3 mcg

Vitamin B2

280,2 mcg133,4 mcg

Vitamin B3

153 mcg72,9 mcg

Vitamin B5

936,3 mcg445,9 mcg

Vitamin B6

111 mcg52,9 mcg

Vitamin B9 (Folate)

29,7 mcg14,1 mcg

Vitamin B12

0,5 mcg0,3 mcg

Vitamin C

––

Vitamin D

1,2 mcg0,6 mcg

Vitamin E

0,7 mg0,3 mg

Vitamin K

0,2 mcg0,1 mcg

Nguyên liệu

2 thành phần

Tổng trọng lượng210g

Mẹo dinh dưỡng

“Hàm lượng cholesterol cao (> 200mg). Nếu bạn có vấn đề về mỡ máu hoặc tim mạch, hãy hạn chế ăn quá 1 lần/tuần và ưu tiên nguồn đạm từ cá, đậu.”