Món xào
Lươn xào sả ớt
389 kcal
1 dĩa (193g)
Năng lượng389kcal
Đạm28,5g
Béo27,6g
Bột đường5,7g
Thành phần dinh dưỡng chi tiết
1 dĩaMỗi 100g
Năng lượng & chất đa lượng
Năng lượng
389 kcal201 kcal
Chất đạm (Protein)
28,5 g14,8 g
Chất béo
27,6 g14,3 g
Chất béo bão hòa
5,1 g2,6 g
Chất béo không bão hòa
20,3 g10,5 g
Bột đường (Carb)
5,7 g3 g
Đường
0,5 g0,3 g
Chất xơ
0,1 g0 g
Nước
126,2 g65,4 g
Cholesterol
189 mg97,9 mg
Khoáng chất
Canxi
47,1 mg24,4 mg
Sắt
2,5 mg1,3 mg
Natri
706,2 mg365,9 mg
Kẽm
2,9 mg1,5 mg
Magiê
57 mg29,6 mg
Kali
590,1 mg305,8 mg
Photpho
346,7 mg179,6 mg
Đồng
97,5 mcg50,5 mcg
Mangan
1.124,3 mcg582,6 mcg
Selen
10,6 mcg5,5 mcg
Vitamin
Vitamin A (RAE)
1.567 mcg811,9 mcg
Vitamin B1
242,2 mcg125,5 mcg
Vitamin B2
95,4 mcg49,4 mcg
Vitamin B3
5.711,2 mcg2.959,2 mcg
Vitamin B5
388,5 mcg201,3 mcg
Vitamin B6
170,9 mcg88,6 mcg
Vitamin B9 (Folate)
42,6 mcg22,1 mcg
Vitamin B12
4,5 mcg2,4 mcg
Vitamin C
9,7 mg5 mg
Vitamin D
35 mcg18,1 mcg
Vitamin E
6,8 mg3,5 mg
Vitamin K
19 mcg9,9 mcg
Nguyên liệu
5 thành phần- 150g
- 20g
- 5g
- 10g
- 8g
Tổng trọng lượng193g
Mẹo dinh dưỡng
“Giàu vitamin A (> 300mcg/suất), rất tốt cho thị lực, hệ miễn dịch và sức khỏe làn da.”