Món nướng

Nấm kim châm cuộn ba chỉ bò nướng

302 kcal

1 phần (173g)

Năng lượng302kcal

Đạm19,7g

Béo22,8g

Bột đường5,9g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 phầnMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

302 kcal175 kcal

Chất đạm (Protein)

19,7 g11,4 g

Chất béo

22,8 g13,2 g

Chất béo bão hòa

7,9 g4,6 g

Chất béo không bão hòa

12,7 g7,3 g

Bột đường (Carb)

5,9 g3,4 g

Đường

0,1 g0,1 g

Chất xơ

1,6 g1 g

Nước

122,6 g70,9 g

Cholesterol

71 mg41 mg

Khoáng chất

Canxi

8,6 mg4,9 mg

Sắt

4,1 mg2,4 mg

Natri

285,4 mg165 mg

Kẽm

5,1 mg3 mg

Magiê

28,9 mg16,7 mg

Kali

461,7 mg266,9 mg

Photpho

206,8 mg119,5 mg

Đồng

246 mcg142,2 mcg

Mangan

219,2 mcg126,7 mcg

Selen

24,3 mcg14 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

4 mcg2,3 mcg

Vitamin B1

239,8 mcg138,6 mcg

Vitamin B2

685,9 mcg396,5 mcg

Vitamin B3

8.429,1 mcg4.872,3 mcg

Vitamin B5

1.938,3 mcg1.120,4 mcg

Vitamin B6

446,3 mcg258 mcg

Vitamin B9 (Folate)

33 mcg19,1 mcg

Vitamin B12

5,3 mcg3,1 mcg

Vitamin C

0 mg0 mg

Vitamin D

0,2 mcg0,1 mcg

Vitamin E

0,6 mg0,3 mg

Vitamin K

10,7 mcg6,2 mcg

Nguyên liệu

4 thành phần

Tổng trọng lượng173g

Mẹo dinh dưỡng

“Cung cấp sắt khá tốt (> 2.5mg/suất). Phụ nữ trong độ tuổi sinh sản đặc biệt cần bổ sung sắt đầy đủ.”