Món xào
Pad Thai cá
282 kcal
1 phần (250g)
Năng lượng282kcal
Đạm14,5g
Béo1,4g
Bột đường52,9g
Thành phần dinh dưỡng chi tiết
1 phầnMỗi 100g
Năng lượng & chất đa lượng
Năng lượng
282 kcal113 kcal
Chất đạm (Protein)
14,5 g5,8 g
Chất béo
1,4 g0,6 g
Chất béo bão hòa
0,1 g0 g
Chất béo không bão hòa
0,1 g0 g
Bột đường (Carb)
52,9 g21,1 g
Đường
0,1 g0 g
Chất xơ
2,1 g0,8 g
Nước
179,3 g71,7 g
Cholesterol
––
Khoáng chất
Canxi
58,2 mg23,3 mg
Sắt
0,7 mg0,3 mg
Natri
4,5 mg1,8 mg
Kẽm
0,8 mg0,3 mg
Magiê
6 mg2,4 mg
Kali
22,5 mg9 mg
Photpho
468,1 mg187,2 mg
Đồng
81 mcg32,4 mcg
Mangan
244,5 mcg97,8 mcg
Selen
9,6 mcg3,8 mcg
Vitamin
Vitamin A (RAE)
1,7 mcg0,7 mcg
Vitamin B1
205 mcg82 mcg
Vitamin B2
15 mcg6 mcg
Vitamin B3
300 mcg120 mcg
Vitamin B5
24 mcg9,6 mcg
Vitamin B6
13,5 mcg5,4 mcg
Vitamin B9 (Folate)
1,5 mcg0,6 mcg
Vitamin B12
––
Vitamin C
––
Vitamin D
––
Vitamin E
32,9 mg13,1 mg
Vitamin K
––
Nguyên liệu
2 thành phần- 100g
- 150g
Tổng trọng lượng250g
Mẹo dinh dưỡng
“Giàu vitamin E (> 7mg/suất), một chất chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương và làm chậm quá trình lão hóa.”