Món xào
Pad Thai mực
330 kcal
1 phần (250g)
Năng lượng330kcal
Đạm30,3g
Béo2g
Bột đường47,5g
Thành phần dinh dưỡng chi tiết
1 phầnMỗi 100g
Năng lượng & chất đa lượng
Năng lượng
330 kcal132 kcal
Chất đạm (Protein)
30,3 g12,1 g
Chất béo
2 g0,8 g
Chất béo bão hòa
0,6 g0,2 g
Chất béo không bão hòa
1,1 g0,4 g
Bột đường (Carb)
47,5 g19 g
Đường
0,1 g0 g
Chất xơ
2,1 g0,8 g
Nước
167,4 g67 g
Cholesterol
364,1 mg145,6 mg
Khoáng chất
Canxi
45,9 mg18,4 mg
Sắt
1,4 mg0,6 mg
Natri
73,3 mg29,3 mg
Kẽm
1,6 mg0,7 mg
Magiê
57,6 mg23 mg
Kali
449,1 mg179,6 mg
Photpho
330,4 mg132,2 mg
Đồng
3.031 mcg1.212,4 mcg
Mangan
294,5 mcg117,8 mcg
Selen
79,6 mcg31,8 mcg
Vitamin
Vitamin A (RAE)
15,6 mcg6,3 mcg
Vitamin B1
25 mcg10 mcg
Vitamin B2
105 mcg42 mcg
Vitamin B3
1.710 mcg684 mcg
Vitamin B5
654 mcg261,6 mcg
Vitamin B6
103,5 mcg41,4 mcg
Vitamin B9 (Folate)
9,3 mcg3,7 mcg
Vitamin B12
2 mcg0,8 mcg
Vitamin C
7,3 mg2,9 mg
Vitamin D
––
Vitamin E
1,9 mg0,8 mg
Vitamin K
––
Nguyên liệu
2 thành phần- 100g
- 150g
Tổng trọng lượng250g
Mẹo dinh dưỡng
“Giàu đạm (> 30g/suất) — rất tốt cho phục hồi và phát triển cơ bắp. Phù hợp với người tập luyện thể thao hoặc đang cần bổ sung protein.”