Đăng nhậpĐăng ký
Cơm/Xôi

Paella cá

604 kcal
1 phần (250g)
Năng lượng604kcal
Đạm19,4g
Béo1,6g
Bột đường124g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 phần
Năng lượng & chất đa lượng
Năng lượng
604 kcal
Chất đạm (Protein)
19,4 g
Chất béo
1,6 g
Chất béo bão hòa
0,2 g
Chất béo không bão hòa
0,5 g
Bột đường (Carb)
124 g
Đường
–
Chất xơ
–
Nước
102,8 g
Cholesterol
–
Khoáng chất
Canxi
38,7 mg
Sắt
1,4 mg
Natri
1,5 mg
Kẽm
1,9 mg
Magiê
34,5 mg
Kali
114 mg
Photpho
514,6 mg
Đồng
315 mcg
Mangan
1.555,5 mcg
Selen
–
Vitamin
Vitamin A (RAE)
1,7 mcg
Vitamin B1
295 mcg
Vitamin B2
72 mcg
Vitamin B3
2.400 mcg
Vitamin B5
1.930,5 mcg
Vitamin B6
256,5 mcg
Vitamin B9 (Folate)
9 mcg
Vitamin B12
–
Vitamin C
–
Vitamin D
–
Vitamin E
32,8 mg
Vitamin K
–

Nguyên liệu

2 thành phần
Tổng trọng lượng250g

Mẹo dinh dưỡng

“Món này có mức năng lượng trung bình-cao (~500-800 kcal). Phù hợp cho bữa chính trong ngày. Kết hợp thêm rau củ để cân bằng dinh dưỡng.”