Cơm/Xôi

Paella thịt bò

790 kcal

1 phần (250g)

Năng lượng790kcal

Đạm28,2g

Béo19,8g

Bột đường119,3g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 phầnMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

790 kcal316 kcal

Chất đạm (Protein)

28,2 g11,3 g

Chất béo

19,8 g7,9 g

Chất béo bão hòa

0,9 g0,3 g

Chất béo không bão hòa

0,5 g0,2 g

Bột đường (Carb)

119,3 g47,7 g

Đường

––

Chất xơ

––

Nước

81 g32,4 g

Cholesterol

68 mg27,2 mg

Khoáng chất

Canxi

10,5 mg4,2 mg

Sắt

2,9 mg1,2 mg

Natri

70,5 mg28,2 mg

Kẽm

5,4 mg2,1 mg

Magiê

53,5 mg21,4 mg

Kali

396 mg158,4 mg

Photpho

319,5 mg127,8 mg

Đồng

386 mcg154,4 mcg

Mangan

1.568,5 mcg627,4 mcg

Selen

16 mcg6,4 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

––

Vitamin B1

195 mcg78 mcg

Vitamin B2

222 mcg88,8 mcg

Vitamin B3

5.880 mcg2.352 mcg

Vitamin B5

2.240,5 mcg896,2 mcg

Vitamin B6

636,5 mcg254,6 mcg

Vitamin B9 (Folate)

15 mcg6 mcg

Vitamin B12

2,3 mcg0,9 mcg

Vitamin C

––

Vitamin D

––

Vitamin E

––

Vitamin K

––

Nguyên liệu

2 thành phần

Tổng trọng lượng250g

Mẹo dinh dưỡng

“Món này có mức năng lượng trung bình-cao (~500-800 kcal). Phù hợp cho bữa chính trong ngày. Kết hợp thêm rau củ để cân bằng dinh dưỡng.”